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盘点一下那些可以让牙齿变白的食物

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-10-21 14:38 标签:牙齿美白牙齿变白
  之前小编介绍了不少关于牙齿美白的小秘诀、小方法。就有许多人问我,有没有不花钱的,我一下子就懵了。好吧,为了我们这些勤俭节约的人们,小编特意去找了下,以下就是一些可以帮助我们牙齿美白的食物,吃货们留意了。
  
  第一个:水。(好便宜啊!)没错,适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
  
  第二个:薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
 
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  第三个:无糖口香糖(这点小钱请体谅)。可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
  
  第四个:乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
  
  第五个:芭乐/香蕉。热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
  
  第六个:芹菜。纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
  
  第七个:绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
  
  第八个:洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
  
  第九个:香菇(香菇食品)。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
  
  第十个:芥末(不喜欢的小伙伴请略过)内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
  
  以上就是可以让牙齿变白的食物。小编承认,这些也是花钱的,但问一句,这世间除了空气是免费的,父母的爱是免费的,还有什么是不花钱的呢!但至少这些钱,这些食物我们日常生活也是能接触到的。只要平时多注意,然后多吃点,牙齿美白想必也不是什么难事。下期我们来盘点下这方面的食材吧。

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